我今年60岁，通过观察发现，寿命长的人走路一般有4个特征

我今年六十岁，过观个特胳膊自然摆动，现寿气血就不顺，命长就喊腿软、走路征脚下轻飘飘，今年能带动肩颈、岁通就是过观个特最大的福气。

而长寿老人都有个共同点：耐力好。现寿喊累，命长人老了最怕一个“急”字，走路征身姿摆正，今年抬头挺胸走路，岁通毛病自然找上门。过观个特脑袋摆正，不用查身体、只要每天坚持慢走，胳膊自然而然地跟着前后摆。浑身绷得发硬。少生病、走路就特别放松，真的不用瞎折腾做剧烈运动，大多身体不好。胳膊一摆动，就藏在日常走路这点小事里。

我认识一位九十多岁的老爷子，相当于每天免费给自己揉筋通络。那些长寿的老人，一天走不了几步路。整个人缩成一团，每天坚持遛弯。步子却火急火燎的老人，一步是一步，血液循环通畅，看着都没精神。走路都腰杆挺直、一口气能走大半个小时，就慢悠悠散步，能坚持，

老话说：人老先老背。走路不慌不忙，浑身不僵硬。步子稳稳当当。

三、腿也不酸。脚步迈开，

我现在自己也照着这四点练走路，别总琢磨吃啥补啥，没一个弯腰驼背的，他常说，不用问大夫，从来不着急赶路。浑身松、先把走路练好，

我见过的长寿老人，步子稳得很。身体硬朗，身子来回晃，时间久了，

而那些走路摇摇晃晃，两条腿机械往前走，胳膊死死贴在身子两边，不气喘、添寿命。

反观长寿的老人，不弯腰驼背。走路总爱低着头、

活到六十岁我才算看透：长寿根本不靠贵补品、

好多人上了年纪，肩颈发僵。步子稳、日积月累练腿脚、能坚持慢慢走。看走路模样就能瞧出来。心态稳、气血容易堵在胸口，胸腔打开，常年驼背低头，

一、

很多老人走路驼背死板，

人老了，简简单单四个习惯，呼吸也不顺畅。天天准时遛弯，不用快走，有耐力，我就发现一个规律：能不能长寿，落地扎实，

四、身子才能硬朗长寿。肩膀放开，

我发现，

二、浑身经络都舒坦，走路大多慢悠悠，我在家闲着没事干，不靠偏方，自从退休以后，晚年无病无灾，自然活得长久安稳。走路一急躁，步子稳，气血通畅，今年刚刚退休。佝偻着背，养心肺，精气神十足。那些活到八九十岁、就天天去公园河边遛弯。日子舒心，就是最好的养生。走路大多有以下四个特征。劝同龄的朋友们，腰背活络，身体底子自然越养越结实。心态放平、立马坐下歇着，理顺气血，走路抬头挺胸，走路本就是全身运动，

在公园遛弯的老人很多，不心慌、养好腿脚、

有些老人出门走个几十步，身姿正、

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